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局部40℃以上!高温来袭 这份防暑指南请查收

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局部40℃以上!高温来袭 这份防暑指南请查收

局部40℃以上!高温来袭 这份防暑指南请查收

今天(6月5日),全国大部(dàbù)气温继续升高,其中华北、黄淮一带进入高温范围(fànwéi)最广时段,主要影响京津冀、河南、山东等地,南方(nánfāng)高温天气也会明显增多。

华北黄淮进入高温范围最广(zuìguǎng)时段

在大陆高压控制下,今起(jīnqǐ)四天,北方多地将出现持续性干热天气,35℃及以上的(de)高温天气主要出现在新疆和华北、黄淮一带。其中,今明两天,华北、黄淮一带将进入(jìnrù)高温范围最广的时段。京津冀、河南北部和东部、山东中北部等地日最高气温将普遍在35至37℃,局地(júdì)可达39℃以上,公众(gōngzhòng)需做好防暑防晒措施。

北京现今年来首个高温(gāowēn) 明天到周末最高温仍有33℃至34℃

北京(běijīng)今天天气晴晒炎热,13时36分,南郊观象台气温(qìwēn)达到35℃,出现(chūxiàn)今年来首个高温。明天到周末,北京最高气温仍有33℃至34℃。

最高37℃ 天津发布高温橙色预警(yùjǐng)

天津市气象台12时(shí)25分发布高温橙色预警信号:预计当天下午,天津中心城区最高(zuìgāo)气温将升至37℃。

局部40℃以上 河南发布高温橙色(chéngsè)预警

河南省气象台今天(jīntiān)10时发布高温橙色预警:预计6月5日至7日,河南省淮河以北大部将持续晴热天气。5日白天,黄河以北和三门峡北部、洛阳北部、郑州、开封、商丘西部(xībù)最高气温将升至37℃以上,其中(qízhōng)洛阳北部、焦作(jiāozuò)、新乡西部局部最高气温将升至40℃以上。

最高温(gāowēn)可达39℃ 山东大范围高温天气持续

未来三天(6月5日至7日),山东(shāndōng)大范围高温天气持续,鲁中、鲁南等(děng)地高温强度较强,局部最高气温可达39℃。

江南(jiāngnán)华南等地闷热感将贯穿全天

随着副热带高压北抬,今天起南方高温(gāowēn)天气也将明显增多,明后两天高温范围达到最大,江汉东部、江南、华南的部分地区最高气温可达35至37℃,长沙(chángshā)、南昌等大城市都可能(kěnéng)迎来当地今年首个高温。

△长沙、南昌未来七天最高气温预报。(来源:中央气象台)

但在强降雨的作用下,湖南、南昌等地(dì)的高温(gāowēn)就会(huì)被打压,后天将会停歇;不过在广西(guǎngxī)、广东、江西等地的部分地区,高温则相当持久,像福州,明天至10日会连续5天出现高温,其中8-10日还会伴有小到中雨,这不但不能打压下去耐力十足的高温,闷热感会很强。

△福州未来七天最高气温预报。(来源:中央气象台)

需要提醒的(de)是(shì),虽然南方不少地方(dìfāng)未达高温线,但空气相对湿度大,江南南部、华南等(děng)地最低气温也可能达到26℃左右,闷热感将会贯穿全天,建议高考考生穿宽松透气性好的衣物,提前备好防暑降温用品。

温馨提示:高温天气来袭,公众(gōngzhòng)请注意防暑降温,避免高温时段出行(chūxíng);室外阳光强烈,外出请注意防晒,谨防晒伤。

中暑(zhòngshǔ)是夏季常见的急症,加强预防可以大大减少发病率,中暑预防应(yīng)注意以下几点:

1.充足的(de)睡眠:合理安排休息时间,保证足够的睡眠可以保持充沛(chōngpèi)的体能,并达到防暑的目的。

2.科学合理的饮食(yǐnshí):夏天更要(gèngyào)注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶、豆类等(děng)。饮食要清淡,不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物,因为这些食物不易消化,增加胃肠道的负担。

3.做好防晒措施(cuòshī):室外活动要避免阳光直射头部,戴好帽子、衣着(yīzhuó)宽松。

4.及时补充水分:科学饮水,不要等到渴了才喝水(hēshuǐ)。正确的方法是随时喝水,以保持人体所需的水分。同时,大量出汗会流失(liúshī)盐和矿物质,运动(yùndòng)饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。

(央视新闻客户端综合中国天气网、健康北京(běijīng)等)
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